为促进学生间的深度联结与自我成长，5月9日至5月27日，我校心理健康教育中心、阳光心理协会精心组织了学生心理团辅和朋辈心理艺术体验活动共7场。本次心理体验活动紧扣“情绪调节、职业规划、自我探索、沟通技巧”等大学生核心成长需求，通过趣味互动、协作挑战、深度思考、艺术体验，引导学生感悟人生成长的力量、释放心理压力，深度契合学校第十二届“5·25”心理健康节内涵，百余名学生在活动中收获心灵共鸣。

解锁“心灵盲盒”学生心理团辅

01“在音乐中与自己相遇”

5月9日晚，“在音乐中与自己相遇”活动在2号公寓心理团体辅导室举行，由心理健康教育中心教师王连福带领。王老师向同学们详细介绍了音乐治疗的理念和意义，大家通过自我介绍增进了解；音乐冥想环节，大家躺姿聆听音乐，放松身心后交流不同感悟；独自倾听阶段，同学们戴上耳机体验音乐抚慰，学习音乐自我照顾方法。活动尾声，大家合影留念，默契提升。本次活动加深了同学们对音乐的理解运用，有效缓解了情绪压力，并学会关爱自我，促进成长。

02“破茧·探寻生命的未知轨迹”

5月14日下午，OH卡牌体验团辅活动在长清校区智慧教室顺利开展，由学生处副处长谭玲玲带领。活动以弗洛伊德潜意识理论为引，开启深度自我探索。同学们借助OH卡牌进行投射与分享：“喜欢与抗拒”揭示不同视角下的潜意识差异；“不被定义的人生”打破社会标签，照见真实自我；“平凡与伟大的对话”双手卡牌联结内在潜能；“先祖的庇护”探索安全感来源；“不遗憾清单”具象化渴望，承诺行动。这场旅程让我们意识到，抗拒处需被觉察，心动处指向真实渴望，期待同学们勇敢活出不被定义的自己，书写独特生命故事。

03“踏上希望之旅”

5月20日下午，“踏上希望之旅”活动在2号公寓心理团体辅导室顺利开展，由心理健康教育中心教师沙如雪带领。活动主要包含四个环节的练习和分享，以C.R. Snyder希望理论为切入点，“理想的我”引导同学们觉察到自己希望成为怎样的人，为什么希望成为那样的人；“目标金字塔”能将一个目标具体化，深入探讨实现目标的动力、难度、信心和成功经验；“希望四分格”是一个表达性艺术的绘画练习，通过四幅画寻找自身朝向具体目标可以善用的资源和解决方法；最后，全体参与成员集体朗诵诗歌《我希望》，鼓励大家为实现自己的目标而努力奋斗。

04“共振计划·人际关系探索之旅”

5月28日下午，“共振计划·人际关系探索之旅”活动在2号公寓心理团体辅导室顺利开展，由心理健康教育中心教师李杨带领。活动环节包括：涟漪式介绍，连环复述标签，拉近距离；共鸣探索，小组提炼直击心灵的共同特质；坐标选择，用脚步丈量价值观，可视化人际光谱；情境剧场，三人即兴演绎冲突，实践非暴力沟通；心灵树洞，匿名困惑集体讨论，凝聚智慧。这场沉浸体验如一面镜子，让参与者在互动中照见自己，在共振里遇见他人。活动结束，拘谨化作会心微笑，感受真诚连接的力量。

朋辈心理艺术体验活动

01“舞动心灵，解码情绪节奏”

5月9日下午，“舞动心灵，解码情绪节奏”主题艺术体验活动在舞蹈学院教室正式开始，由阳光心理协会秘书处副部长、舞蹈学院本科生李晨曦带领。参与学生在“身体最大化与最小化”的探索中自由定格姿势，拉开了“舞动心弦”的序幕。随后，通过“动作传递”“你做动作我来猜”“体验含羞草”等活动，大家在舒缓流动的旋律中运用肢体语言释放身体与心灵的压力，尽情舞动。活动尾声，同学们在卡纸上写下本次体验中的感悟与收获。

02“心剧场·那些未曾言说的独白”

5月13日下午，“心剧场·那些未曾言说的独白”主题艺术体验活动在2号公寓心理团体辅导室开展，由阳光心理协会实践服务部部长、传媒学院本科生王恩娜带领。活动以心理情景剧为主要表现形式，首先以家庭里发生冲突为故事主线进行剧情表演，引入主题、探究情绪。同学们通过演绎自己创作的剧情，了解了情绪的多元功能，学会与内在自我温柔对话维持好自己的心理稳定。本次团辅意在于加深了同学们对情绪的理解，用不同的方式去调节情绪，学会照顾自己。

03“彩绘曼陀罗，静心绽芳华”

5月21日下午，“彩绘曼陀罗，静心绽芳华”主题艺术体验活动在长清校区智慧教室举办，由阳光心理协会主席、美术学院本科生吴芊芊带领。绘制曼陀罗的对称图案与色彩表达，在专注创作中梳理情绪、舒缓压力。体验活动包括吹来了默契的“大风吹”，齐心共创的“同心绘画”，用色彩与线条自由创作“曼陀罗绘画”。最后，同学们相互欣赏彼此的作品——在生活的这块画布上，大家永远拥有选择颜色的自由。

此次系列活动是我校第十二届“5·25”心理健康节的重要活动之一，通过“互助-自助”的模式，为山艺学子搭建了一个安全温暖、富有支持性的环境和平台，在校园内营造了浓厚的心理健康教育氛围。未来，学校将持续组织开展丰富多彩的心理团辅体验活动，引导大学生积极表达情感、缓解压力，更高效地学习、更自信地面对挑战，助力学生全面发展。