同学们：
秋风渐凉，月近圆满！2026年金秋如约而至，我们将迎来庄严的国庆盛典与温馨的中秋佳节。双节相逢，家国同庆，松弛惬意的秋日假期正向我们奔赴！
为帮助大家度过一个安全安心、松弛有度、充实有趣、文明自律的假期，规避各类安全风险、合理规划闲暇时光，学生工作部为大家整理了专属假期温馨指南，干货满满、句句实用，快来查收吧！
01放假时间
放假期间离校的同学要向所在二级学院办理请假手续，返校要及时销假。
重要提醒：国庆节后大一新生要开始军训啦，千万提前订票，不要误了归期啊。
02假期安全小贴士，全方位守护你的美好假期
1. 严防溺水隐患，四季安全绝不松懈
秋日气温舒适，临水游玩、户外踏青成为很多同学的假期选择，但溺水风险不分季节、隐患无处不在！河边、水库、池塘、无人野水域看似平静，实则暗藏暗流、深浅不一。请大家坚决杜绝侥幸心理，不私自前往野外水域戏水、垂钓、逗留，不翻越防护设施靠近危险水域。生命仅有一次，务必时刻紧绷安全弦，守住自己的安全底线。
2. 严守宿舍安全，防盗防火筑牢防线
准备离校的同学，离校前记得做好宿舍“收尾工作”！认真整理个人物品，手机、电脑、平板、现金等贵重物品及时收纳入柜、上锁保管，避免财物遗留丢失。离开宿舍前逐一检查，关好锁严门窗，拔掉所有电器插头、切断电源，杜绝火灾、漏电、失窃隐患。
假期留校的同学，更要严守宿舍管理规定，严禁使用电煮锅、热得快、大功率充电宝等违规电器，不私拉乱接电线、不超负荷用电，杜绝一切危险行为，共同守护宿舍安全、整洁的居住环境。
3. 文明安全出行，平安顺遂欢度假期
假期出行人流、车流密集，大家出行前提前查好目的地天气、路况、客流信息，理性规划出行路线与游玩行程。户外游玩、景区打卡量力而行，谨慎参与高空、高速、探险、漂流等高风险娱乐项目，不盲目跟风挑战极限项目。
坚决规避风险区域，不前往地质灾害、极端天气高发地区游玩，不打卡无人监管、未开发的“野景点”“网红小众秘境”，不参与非正规户外俱乐部、私人组团组织的探险、低价拼团活动，远离各类出行陷阱。
乘坐高铁、公交、网约车、长途客车等公共交通，全程规范佩戴口罩、系好安全带；自驾出行坚决杜绝疲劳驾驶、酒后驾驶、超速行驶，遵守交通规则，文明出行、平安返程。
4. 健康饮食有度，拒绝“病从口入”
双节欢聚，美食相伴！聚会聚餐、零食打卡是假期的快乐日常，但大家也要兼顾身体健康。自觉远离三无食品、过期变质食品、来源不明的街边散装小吃，少吃生冷、辛辣、油腻食物，不暴饮暴食、不酗酒贪杯。
养成健康饮食习惯，荤素搭配、清淡适度。若出现肠胃不适、头晕乏力等身体不适症状，切勿硬扛，及时就医检查，合理调整行程，守护好自己的身体健康。
5. 擦亮反诈慧眼，守护财产与隐私安全
假期是电信网络诈骗高发时段，各类新型骗局层出不穷，兼职刷单、免费福利、冒充客服退款、虚假中奖、校园套路贷、虚假交友诈骗等陷阱防不胜防。
请大家时刻保持警惕，妥善保护个人身份证、手机号、银行卡、校园信息等隐私，不随意泄露、不盲目授权。坚决不点陌生链接、不扫未知二维码、不下载不明软件、不向陌生人转账汇款。远离传销、非法借贷等不良活动，遇到可疑情况第一时间联系家人、辅导员求助，守护好个人财产安全。
6. 坚守文明底线，争做新时代青年榜样
国庆献礼祖国，中秋阖家团圆。希望同学们心怀家国、文明过节，自觉抵制各类非法集会、聚众闹事等违规活动。网络空间绝非法外之地，在朋友圈、抖音、微博、小红书等各类网络平台，坚持不信谣、不传谣、不造谣，不发布、不转发过激言论、负面不实信息，不跟风恶意评论、随意引战。自觉维护校园形象、网络秩序和社会稳定，展现当代大学生的责任与素养。
7. 自律作息有度，劳逸结合丰盈假期
假期是放松休整的时光，不是放纵摆烂的契机！不用早起早八的日子里，希望大家告别昼夜颠倒、熬夜刷手机、整日躺平的状态。保持规律作息，保证充足睡眠，养好精神状态。闲暇之余走出室内、拥抱自然，坚持户外运动与体育锻炼，舒展身心、强健体魄。合理分配时间，兼顾休闲娱乐、自主学习与生活陪伴，让假期松弛且充实，收获满满、不负时光。
03心理陪伴不打烊，暖心守护全程在线
漫长假期，若你偶遇情绪内耗、焦虑迷茫、思乡烦闷，或是有学业、生活、人际上的困惑无人倾诉，学校心理健康教育中心始终全天候守候，暖心心理服务不打烊，陪伴大家治愈情绪、温暖前行。
校内假期心理咨询热线：0531-86520525
服务时间：假期每日上午8:30-11:30、下午14:00-17:00
同时为大家整理了24小时校外心理援助热线，随时为同学们提供专业心理支撑：
全国24小时心理热线：400-161-9995
山东省精神卫生中心24小时暖心热线：86336666
济南市学生24小时心理热线：87525525
月满中秋，礼赞祖国。愿全体同学不负秋日、不负韶华，在双节假期收获温暖与成长，平安喜乐、顺遂安康！以饱满的状态奔赴后续的学习与生活。
学生工作部
2026年9月24日
