按照我校2019年“不忘初心、牢记使命”主题教育大学生心理健康专题教育系列活动的安排，11月12日中午，学生处在长清校区山艺广场举办新生适应期大型鼓圈减压活动。
本次鼓圈减压活动是我校2019年大学生心理健康专题教育活动的一项重要内容，学生处特别邀请我校现代音乐学院陈俊伊老师担任鼓圈带领者和活动指导老师。长清校区各二级学院部分辅导员老师和2019级200名新生参加，活动由学生处心理健康教育中心王连福博士主持。
活动中鼓圈带领者给出统一指令和动作，让同学们首先学会适应规则，接着，通过击打和演奏手中不同的乐器，发出属于同学们自己的乐声和节奏，鼓励同学们表达自我、彰显自己的个性，从而引导同学们逐步树立并不断强化自我认知。在这个过程中，鼓圈带领者可以通过观察学生在鼓圈活动中的表现，对他们进行心理评估，参与活动的同学们也可以在团队活动中学会相互聆听、相互关注、相互合作。同时，通过在活动中击打手鼓等乐器，也为同学们提供了尽情宣泄不良情绪的渠道，引导2019级新生放下包袱、减轻压力，学会适应新的环境，进而对自己的大学生活做出新的规划。
活动最后，陈俊伊老师通过采用音乐治疗中的歌曲讨论技术，和同学们一起填词、改编并演唱了一首《我和我的大学》，鼓励同学们说出自己内心的想法，引导他们对今后的大学生活进行思考和展望。活动现场气氛热烈，取得良好反响。
鼓圈活动是国际上流行的一种团体即兴演奏形式，通过一名指挥者手势和声音的引领，团队不断变幻节奏，把鼓声和节拍融合在一起，从而达到令演奏者舒缓情绪、放松身心、消除紧张疲劳感的作用，急切澎湃的鼓声还能帮助人们宣泄心中的压力和负能量，是一种有效的心理减压方式。
鼓圈也被作为团体音乐心理辅导和治疗的一种形式，在释放压力、促进人际沟通方面具有良好效果，广泛应用于学校、企业、社区等团队建设与个人成长中。
