余悦，女，中共党员，理学博士，国家三级心理咨询师，2019年7月任传媒学院专职辅导员。
本次分享主要以情景动画的形式讲解了何为“情绪”、人类的基本情绪和分类、情绪ABC理论的具体内容、错误信念的特征以及有效的情绪调节策略等。希望同学们通过观看视频，能够掌握有关情绪的科学知识，学会在生活中运用改变认知的方式来调节情绪，以达到增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题的目的。
