『艺苑·云心理』| 与你“云分享” 听Ta说(三)

作者:xsc发布时间:2020-05-25 20:45:32
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  余悦,女,中共党员,理学博士,国家三级心理咨询师,2019年7月任传媒学院专职辅导员。

分享内容提要


  本次分享主要以情景动画的形式讲解了何为“情绪”、人类的基本情绪和分类、情绪ABC理论的具体内容、错误信念的特征以及有效的情绪调节策略等。希望同学们通过观看视频,能够掌握有关情绪的科学知识,学会在生活中运用改变认知的方式来调节情绪,以达到增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题的目的。